«Jeg kjenner meg nedstemt»
Noen ganger kan det hjelpe å lese andre studenters opplevelse med dette eller få snakket med noen om dette, enten gjennom tekst, lyd eller ansikt til ansikt.
Vi har her mer informasjon som kan hjelpe deg i å forstå hva du gjennomgår, og ulike verktøy for å håndtere vanskelige følelser.
Vi er her for deg dersom du trenger noen å snakke med.
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet kan redusere depressive symptomer og nedstemthet. Sjekk ut vår kursoversikt for gratis treningstilbud.
Effektene av fysisk aktivitet
Les mer om effektene hos Norsk Helseinformatikk
Studenter spør
I «studenter spør» kan du selv stille spørsmål anonymt og få svar av fagpersoner ved studentsamskipnadene i Norge; psykologer, rådgivere, leger, fysioterapeuter, tannleger og helsesykepleiere. I tillegg kan du lese andre studenter sine spørsmål, som kan være relevant for deg.
Mestring av depresjon
Dette nettbaserte mestringsverktøyet rettet mot depresjon inneholder øvelser, oppgaver og informasjon fra behandling som psykologer bruker i behandling av depresjon. Verktøyet er basert på den anerkjente metoden kognitiv terapi.
Selvhjelp for depresjon (video)
I denne selvhjelpsserien tar Psykolog Magnus Nordmo deg gjennom ulike grep for å mestre tunge tanker
Kurs
Vi har forskjellige mestringskurs, hvor man kan bli bevisst på negative tankemønstre, og lære hvordan man kan endre dem.
Gruppetilbud
Vi har samtaleterapi i gruppe og psykoedukativ gruppe.
Studenttelefonen
Det er et gratis, anonymt og landsdekkende lavterskeltilbud til alle landets studenter.
Åpen fra kl. 18:00-02:00 hver dag.
Videosamtale med psykolog
Her kan du bestille time til gratis videosamtale med en psykolog
Kontakt Helse
51 83 33 00
samtaletilbud@minsis.no
Rennebergstien 30, 4021 Stavanger
Åpningstider
Mandag: 08:00 - 15:00
Tirsdag: 08:00 - 15:00
Onsdag: 08:00 - 15:00
Torsdag: 08:00 - 15:00
Fredag: 08:00 - 15:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt