Active Brain Break - indoor training høst 26

TID: 

• 12:30–13:10: Energigivende trening med fokus på puls – du styrer intensiteten selv
• 13:20–14:00: Rolig økt med pust og bevegelser for å redusere stress og øke kroppsbevissthet
• 14:00–15:00: Gratis lunsj og sosialt samvær i Bokkaféen (kun for de som har deltatt på begge eller én av øktene)

 

STED:  SiS sportssenter - du MÅ vise påmeldingsbekreftelsen du har fått på sms til resepsjonist for å få delta.

 

PRAKTISK INFO:

• Du velger selv om du vil delta på én eller begge treningsøktene
• Husk å komme minst 10 minutter før start

 

FOR HVEM?
Alle studenter – helt gratis, og du må ikke være medlem hos SiS sportssenter. 

 

SPØRSMÅL? gunnhild.rykkje@minsis.no

 

English version: 

Join Activ Brain Break – a free workout for both body and mind!

Physical activity isn’t just about building a strong body – did you know it also boosts your memory, learning ability, and mood? That’s why we’re inviting you to a feel-good workout session that ends with a nutritious meal at the Book Café in the SiS Student House. Here’s what you’ll get:

• 12:30–13:10: Energizing workout focused on cardio – you control the intensity yourself.
• 13:20–14:00: Gentle session with breathing and movement to reduce stress and increase body awareness.
• 14:00–15:00: Free lunch and social gathering at the Book Café (only for participants of one or both sessions).

• LOCATION: SiS Sports Centre – you MUST show the registration confirmation you received via SMS to the receptionist in order to participate.

Practical info:

• The event is free and open to all students, regardless of SiS Sports Centre membership.
• You choose whether to attend one or both workout sessions
• Please arrive at least 10 minutes before the start time.
• Questions? Contact: gunnhild.rykkje@minsis.no