Ta ordet kurs - for deg som strever med å snakke foran andre - høst 26
Å ta ordet kan føles skummelt. På kurset Ta ordet får du øve i trygge rammer og bygge selvtillit steg for steg.
Dette kurset er for deg som ønsker å føle deg trygg, rolig og mer selvsikker når du tar ordet i en gruppe.
Mål
Etter kurset håper vi at du vil føle deg mer selvsikker når du snakker foran andre. Du vil lære teknikker for å håndtere nervøsitet og bygge selvtillit gjennom praktisk trening.
Hva du lærer
- Forståelse av taleangst – Hva det er, hvorfor det oppstår, og hvordan det påvirker deg.
- Pulsmålinger og angstskala – Hvordan du kan forstå dine egne reaksjoner.
- Eksponering og mestring – Hvorfor øvelse og erfaring er avgjørende for å bli tryggere.
- Selvaksept – Lær å akseptere deg selv og håndtere prestasjonsangst.
- Trygg øving i en støttende gruppe – Få muligheten til å øve i et trygt og godt miljø.
- Praktiske oppgaver mellom samlingene – Oppgaver som hjelper deg med å forsterke læringen mellom kursdagene.
Gjennom praktiske øvelser, veiledning og støtte fra kursleder og medstudenter, vil du få verktøyene du trenger for å håndtere slike situasjoner med større trygghet.
Praktisk:
Kurset går over 2 samlinger på mandag 09.02 og mandag 16.02, fra kl. 12.30 til kl. 15.00. Deltakere må kunne møte begge to samlingene for å ha nytte av kurset.
Sted: Kursrom i 3 etg i SiS studenthus.
Kurset er gratis for studenter som betaler semesteravgift, men vi har begrenset antall plasser. Hvis du ikke melder deg av innen fristen vil du bli belastet kr 300.-. Avmeldingsfristen er kl. 15:00 dagen før kurset.
This course is in Norwegian and requires that participants speak fluent Norwegian