Terapeutisk Yoga Somatics høst 26

Terapeutisk Yoga Somatics kombinerer enkle yogaøvelser med rolige bevegelser som kan bidra til å frigjøre spenninger og smerte i kroppen, og gi en økt følelse av ro og trygghet i egen kropp. Noe øvelser blir gjort stående eller sittende, men de fleste øvelsene blir gjort liggende på gulvet på en yogamatte. Alt foregår i et rolig tempo som er tilgjengelig for alle.

Du trenger ikke å ha gått på yoga eller lignende før for å delta i en Yoga Somatics klasse! Instruktøren i en terapeutisk Yoga Somatics klasse har kunnskap om hvordan stress og traumer kan sette seg i kroppen, og underviser med denne kunnskapen som et bakteppe i timene. Undervisningen foregår på norsk. 

This course will be in Norwegian. 

Velkommen til å delta og prøve ut om terapeutisk Yoga Somatics kan være et godt verktøy for deg!