Terapeutisk Yoga Somatics høst 26
For deg som har lyst å utforske og lære enkle øvelser for avspenning og ro, som du også kan gjøre hjemme alene.
Terapeutisk Yoga Somatics kombinerer enkle yogaøvelser med rolige bevegelser som kan bidra til å frigjøre spenninger og smerte i kroppen, og gi en økt følelse av ro og trygghet i egen kropp. Alt foregår i et rolig tempo som er tilgjengelig for alle. Vi bruker også en myk ball til noen av øvelsene som du vil få med deg hjem ved kursets slutt.
Du trenger ikke å ha gått på yoga eller lignende før for å delta i en Yoga Somatics klasse! Instruktøren i en terapeutisk Yoga Somatics klasse har kunnskap om hvordan stress og traumer kan sette seg i kroppen, og underviser med denne kunnskapen som et bakteppe i timene. Undervisningen foregår på norsk.
This course will be in Norwegian.
Velkommen til å delta og prøve ut om terapeutisk Yoga Somatics kan være et godt verktøy for deg!