Våre helsekurs
Lær å ta vare på din egen helse
Vi har flere interessante kurs, med mål om å gi deg kunnskap om hvordan du på best mulig måte kan ivareta din egen helse.
Active Brain Break
Fysisk aktivitet handler ikke bare om en sterk kropp – det styrker også hukommelsen, læringsevnen og humøret ditt. Derfor inviterer vi deg til en feelgood-treningsøkt som avsluttes med et næringsrikt måltid i Bokkafeen i SiS studenthus.
Active Brain Break – utendørs sirkeltrening
Visste du at fysisk aktivitet kan forbedre hukommelse, fokus og humør? Derfor inviterer vi deg med ut i frisk norsk natur for en treningsøkt som passer for alle – uansett form eller erfaring. Etterpå samles vi til et digg og styrkende måltid i Bokkafeen i SiS studenthus. 💪
Badstu og isbading
Er du klar for en energiboost? Bli med på isbading og badstu – en kombinasjon som gir en fantastisk "go' følelse" og en skikkelig energiboost. Forskning viser at dette kan ha positive effekter på både fysisk og psykisk helse – og vi kjenner det på kroppen!
Matlagingskurs
Bli med oss i SiS på matlagingskurs med ernæringsfysiolog Svanhild Viken. Målet er å inspirere deg til å se hvor enkelt det er å lage god og sunn mat fra bunn, og samtidig nyte felleskapet i et godt måltid. Dere får også et oppskriftshefte med hjem.
Oppmerksom på selvmordstanker - OPS
Mange kan bidra til å forebygge selvmord. Kurset gir økt oppmerksomhet på selvmordstanker og verktøy for hvordan du kan gi innledende hjelp.