Terapeutisk Yoga Somatics høst 26

Terapeutisk Yoga Somatics kombinerer enkle yogaøvelser med rolige bevegelser som kan bidra til å frigjøre spenninger og smerte i kroppen, og gi en økt følelse av ro og trygghet i egen kropp. Alt foregår i et rolig tempo som er tilgjengelig for alle. Siste dag av kurset vil du få et ark med øvelsene med hjem slik at du kan bruke de etter behov hjemme. Vi bruker også en myk ball til noen av øvelsene som du vil få med deg hjem ved kursets slutt. 

Du trenger ikke å ha gått på yoga eller lignende før for å delta i en Yoga Somatics klasse! Instruktøren i en terapeutisk Yoga Somatics klasse har kunnskap om hvordan stress og traumer kan sette seg i kroppen, og underviser med denne kunnskapen som et bakteppe i timene. Undervisningen foregår på norsk. 

This course will be in Norwegian. 

Velkommen til å delta og prøve ut om terapeutisk Yoga Somatics kan være et godt verktøy for deg!