23:I[25548,["9488","static/chunks/990a3170-f6610dbbeeeea2d3.js","4387","static/chunks/50f238d9-79cecec58c26b64e.js","9512","static/chunks/9512-b12b1e60ca49d50b.js","6806","static/chunks/6806-da48f88b37150ba7.js","8126","static/chunks/8126-c6b9392b31082ea6.js","141","static/chunks/141-eb1f8f3b71c766bb.js","7583","static/chunks/7583-12c234d93fba073e.js","345","static/chunks/345-1b30d36c708df2cc.js","3821","static/chunks/3821-8c4d5dc6f1dc3aec.js","6192","static/chunks/6192-7630741ce27d9661.js","5567","static/chunks/5567-c7ba43622e94b90b.js","5942","static/chunks/5942-e2934ef7e8cb4f65.js","9635","static/chunks/9635-0427a1185f0b19c7.js","9078","static/chunks/app/%5Blang%5D/(events)/event/%5B...slug%5D/page-a06a6605b828179c.js"],"default"] 24:T7e2,

Tilbudet er åpent for alle, det er gratis og du trenger ikke være medlem av SiS sportssenter for å delta. Økten passer kanskje best for deg som trenger et dytt for å komme i gang med trening, eller som ønsker å få nye aktive vennskap. Treningen foregår innendørs og er delt inn som følger:

Tid: Onsdag

12:30 - 13:10: Vi øker puls, men du regulerer selv intensitet. Denne delen har som formål å øke energien din. Vi bruker Spinningssal eller Sal 1 alt etter type trening (se dato)

13:20 - 14:00: Vi bruker pust, bevegelse i ulike øvelser . Her er formålet å redusere stress og spenninger, og øke kroppsbevisstheten. Treningen foregår i Sal 2 på sportssenteret.

14:00- 15:00: Vi spanderer et energipåfyllende måltid og spiser sammen i Bokkafeen i det nye SiS studenthus. Lunsjen er forhåndslaget (inkl alternativer for vegetar og allergi) og serveres på reserverte bord i forlengelse av bokkafeen

Active Brain Break : 12:30: Tabata (Sal 1) 13:20 : Pust og bevegelse (Sal 2)