Hopp til hovedinnhold

Selvhjelpsverktøy

Assistert selvhjelp

Vi har et helt åpent tilbud på et knippe selvhjelpsverktøy som egentlig er utviklet for bruk under korona-pandemien, men det kan være til god nytte ut over dette. Her får du hjelp til problemer som: Å håndtere sosial distansering/å leve i isolasjon, mestring av frykt, grubling, bekymring og søvnutfordringer.

Du kan også få hjelp med andre tema via Assistert Selvhjelp.
Disse er mestring av;

  • Angst
  • Depresjon
  • Søvnvansker
  • Stress og belastninger
  • Bekymringer
  • Perfeksjonisme
  • Eksponering
  • Å få bedre selvfølelse
  • Koronakrisen

Før oppstart av programmet vil du få en vurderingssamtale hos behandler ved SiS Helse. Dere lager så en avtale for en telefonsamtale etter seks uker. Da vil du bli spurt om hvordan du føler det går så langt. 4-6 uker senere får du en avsluttende samtale, hvor dere sammen ser på hvordan effekten av Assistert selvhjelp har vært for deg.

Les mer om Assistert selvhjelp

Les mer om tilbudet

Intro til Assistert selvhjelp

Bestill vurderingssamtale