Fitness
Her finner du kardiobaserte økter i ulike varianter. Prøv deg på en intervallbasert høypulstime eller en koreografibasert steptime.
Quickfix med Sandra
20 min effektiv cardio og styrke.
Utstyr: Ingen
Fitness Choreo med Sandra
55 min aerobic/koreografi.
Utstyr: Ingen.
Hiit step med Sandra
30 min intervall på step (Mulig å gjennomføre uten step, eller bruke bosuball)
Hiit Cardio med Tone Lise
25 min.
Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.
Fitness cardio med Sandra
30 min. Utstyr: matte.
Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.
Fitness Cardio med Nina
30 min.
Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.
Hiit Cardio med Emilie
22 min.
Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.
Step koreografi #1 med Kjell
45 min.
Utstyr: Step (kan bruke gulv også)
Step Koreografi med Sandra
20 min.
Utstyr: Stepkasse (evt. bosu/trappetrinn/gulv)
Step Koreografi #2 med Kjell
45 min.
Utstyr: Step (kan bruke gulv også)
Fitness intervall med Sandra
40 min cardio og styrke.
Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.
4 x 4 med Nina
30 min.
Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.
Fitness cardio med Tone Lise
30 min.
Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.
Oppvarming med Nina
10 min.
Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.