Hopp til hovedinnhold

Fitness

Her finner du kardiobaserte økter i ulike varianter. Prøv deg på en intervallbasert høypulstime eller en koreografibasert steptime.

Velkommen til Fitness gruppetimer!
Interessert i å komme på en gruppetime? Hvis du liker hjemmevideoene bør du sjekke ut de neste timene innen fitness!
Quickfix med Sandra

Quickfix med Sandra

20 min effektiv cardio og styrke.

Utstyr: Ingen

Fitness Choreo med Sandra

Fitness Choreo med Sandra

55 min aerobic/koreografi.

Utstyr: Ingen.

Hiit step med Sandra

Hiit step med Sandra

30 min intervall på step (Mulig å gjennomføre uten step, eller bruke bosuball)

Hiit Cardio med Tone Lise

Hiit Cardio med Tone Lise

25 min. 

Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.

Fitness cardio med Sandra

Fitness cardio med Sandra

30 min. Utstyr: matte.
Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.

Fitness Cardio med Nina

Fitness Cardio med Nina

30 min. 

Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.

Hiit Cardio med Emilie

Hiit Cardio med Emilie

22 min.

Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.

Step koreografi #1 med Kjell

Step koreografi #1 med Kjell

45 min. 

Utstyr: Step (kan bruke gulv også)

Step Koreografi med Sandra

Step Koreografi med Sandra

20 min. 

Utstyr: Stepkasse (evt. bosu/trappetrinn/gulv)

Step Koreografi #2 med Kjell

Step Koreografi #2 med Kjell

45 min. 

Utstyr: Step (kan bruke gulv også)

Fitness intervall med Sandra

Fitness intervall med Sandra

40 min cardio og styrke.
Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.

4 x 4 med Nina

4 x 4 med Nina

30 min.

Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.

Fitness cardio med Tone Lise

Fitness cardio med Tone Lise

30 min.

Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.

Oppvarming med Nina

Oppvarming med Nina

10 min.
Utstyr: ingen, kun 2-4m plass rundt deg.