Trenger du en treningsbuddy?
Dette er et lavterskeltilbud for studenter som trenger støtte for å komme i gang med fysisk aktivitet.
Å komme i gang med trening kan være utfordrende – enten det handler om motivasjon, usikkerhet i nye omgivelser eller at det er vanskelig å trene i det hele tatt, enten alene eller i større grupper.
Gjennom tilbudet treningsbuddy får du som student muligheten til å trene sammen med en medstudent som er der for å støtte, motivere og trygge deg.
Treningsbuddyene er studenter som selv har kjent at fysisk aktivitet har stor betydning for både psykisk og fysisk helse. De har indre motivasjon for trening og et ønske om å bidra til at andre får positive opplevelser med fysisk aktivitet.
Slik fungerer tilbudet:
- Du kan få tildelt en treningsbuddy individuelt, eller i en liten gruppe på 2–4 deltakere, avhengig av hva du vil
- Aktivitetene foregår på SiS sportssenter eller utendørs, og kan inkludere:
- Klatring
- Gruppetimer
- Trening i styrkesal
- Tur- eller løping og lignende. For deg som liker utendørstrening og frisk luft
Treningsbuddyen følger deg opp og hjelper deg med å finne trygghet og mestring i treningshverdagen.
SiS dekker kostnader knyttet til trening i perioden. Du vil bli innkalt til en kartlegging og målsamtale når du melder din interesse for tilbudet
Krav til deg som deltaker:
- Du er motivert til å komme i gang med fysisk aktivitet, og ønsker å bli en del av et fellesskap
- Du deltar i opplegget over en periode på 6 – 8 uker. Minimum 1-2 treningsøkter per uke
- Du møter til avtalt tid og gir beskjed innen fristen ved forfall
Gi lyd i skjemaet under hvis dette er noe for deg! 👇