«Jeg bekymrer meg»

Noen ganger går vi med vonde tanker om ting som kan gå galt, og det er helt normalt. Til tider kan disse tankene ta overhånd og blir en begrensning til livskvalitet, fordi man går konstant rundt og kverner over de samme bekymringene.

Noen ganger går vi med vonde tanker om ting som kan gå galt, og det er helt normalt. Til tider kan disse tankene ta overhånd og blir en begrensning til livskvalitet, fordi man går konstant rundt og kverner over de samme bekymringene.

De stadige kvernetankene kan gjøre deg urolig, anspent, sliten og motløs, det kan i tillegg bli vanskelig å falle i søvn. Da har tankene blitt en energityv.

Dersom dette er noe du kjenner deg igjen i, kan det være viktig å redusere tiden du bruker til slike tanker.

Her har vi skreddersydd noen gode tiltak du som student helt gratis kan oppsøke for å ta mer kontroll over kvernetankene. Du skal ikke bære vanskelige problemer alene, vi er der for deg.

Start med noen gode råd!

Start med noen gode råd!

Kanskje hjelper det med noen verktøy?

Kanskje hjelper det med noen verktøy?

Takle bekymringer - sammen med andre!

Takle bekymringer - sammen med andre!

Av og til trenger vi bare å snakke med noen

Av og til trenger vi bare å snakke med noen

Noen ganger hjelper det å være i samme rom

Noen ganger hjelper det å være i samme rom

Eller er dette noe som har pågått i lang tid?

Eller er dette noe som har pågått i lang tid?